Hoje vamos ensinar como fazer Couve Flor Empanada com Aveia na Airfryer. Gostou da ideia? Esta receita é bem fácil de fazer e fica uma DELÍCIA. Portanto é mais uma ótima opção de receita saudável e gostosa para fazer na fritadeira sem óleo!
Para fazer esta receita você vai precisar de couve-flor, leite, azeite, sal, alho, páprica doce, pimenta-do-reino e farinha de aveia. O tempo de preparo total é de aproximadamente 25 minutos. Veja como fazer seguindo o Modo de Preparo PASSO a PASSO abaixo:
Receita de Couve Flor Empanada com Aveia na Airfryer
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Serve
2
pessoas
Tempo de Preparo
10
minutos
Tempo na AirFryer
15
minutos
Ingredientes:
1couve flor.
1xícara de chá de farinha de aveia.
1xícara de chá de leite.
2colheres de sopa de azeite.
1dente de alho amassado (opcional).
Sal.
Páprica doce ou defumada.
Pimenta do reino.
INSTRUÇÕES:
Corte a couve-flor em floretes, higienize e deixe escorrer bem.
Em uma tigela coloque a farinha de trigo, sal, pimenta do reino e a páprica, misture bem, adicione o leite e mexa.
Despeje a mistura sobre a couve-flor e mexa até envolver todos os floretes.
Leve à Airfryer já pré aquecida em 180°C e deixe de 15 a 20 minutos.
