Quer aprender como fazer Tilápia com legumes na Airfryer? Hoje no almoço fizemos esta receita aqui em casa e ficou uma delícia. É uma receita fácil de fazer e que também é super saudável, portanto é uma ótima opção para fazer na fritadeira sem óleo.
Para fazer esta receita vamos precisar de filé de tilápia, sal, páprica, azeite, manteiga, abobrinha, cenoura, brócolis e couve-flor. É bem rápido de fazer, o tempo total do preparo fica em aproximadamente 30 minutos, veja o Modo de Preparo PASSO a PASSO:
Receita de Tilápia com Legumes na Airfryer
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Serve
1
pessoa
Tempo de Preparo
15
minutos
Tempo na AirFryer
15
minutos
Ingredientes:
1filé de tilápia.
Sal.
Pimenta do reino.
Páprica.
Azeite.
Manteiga.
1/2Abobrinha pequena cortada em rodelas grossas.
1/2cenoura pequena cortada em rodelas finas.
Brócolis em floretes.
Couve-flor em floretes.
INSTRUÇÕES:
Tempere o filé de peixe com sal, pimenta do reino, páprica e azeite, misture bem.
Tempere os legumes com sal, pimenta do reino e azeite.
Coloque o filé e os legumes no cesto da Airfryer e adicione lascas de manteiga por cima.
Leve à Airfryer em 200°C e deixe por 15 minutos, mexa os legumes na metade do tempo.
