Ontem a noite fizemos esta Tortinha de Brócolis e Couve Flor na Airfryer e ficou deliciosa. Ficou com vontade e quer aprender como fazer? Então continue com a gente que vamos ensinar tudinho, é muito fácil e rápido de fazer, vale muito a pena!
Para fazer esta receita você vai precisar apenas de brócolis, couve flor, ovos, sal, pimenta-do-reino, creme de ricota e aveia em flocos. O tempo de preparo total é de no máximo uns 15 minutos. Veja como fazer seguindo o Modo de Preparo PASSO a PASSO abaixo:
Receita de Tortinha de Brócolis e Couve Flor na Airfryer
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Serve
2
pessoas
Tempo de Preparo
5
minutos
Tempo na AirFryer
10
minutos
Ingredientes:
2ovos.
1colher de sopa cheia de creme de ricota ou requeijão.
3colheres de sopa de aveia em flocos.
1florete de brócolis cozido e picado.
1florete de couve-flor cozida e picada.
Sal.
Pimenta do reino.
INSTRUÇÕES:
Em um recipiente coloque todos os ingredientes descritos na lista acima e misture bem.
Despeje a mistura em forminhas de silicone.
Leve à Airfryer já pré aquecida em 180°C e deixe por 8 a 10 minutos.
Estava procurando uma receita gostosa e saudável para airfryer, vou testar
Olá Amanda, tudo bem?
Que bom que gostou, esta receita é muito boa, além disso é realmente saudável também.
Abraços,
Daniel