Ontem a noite fizemos esta Tortinha de Brócolis e Couve Flor na Airfryer e ficou deliciosa. Ficou com vontade e quer aprender como fazer? Então continue com a gente que vamos ensinar tudinho, é muito fácil e rápido de fazer, vale muito a pena!
Para fazer esta receita você vai precisar apenas de brócolis, couve flor, ovos, sal, pimenta-do-reino, creme de ricota e aveia em flocos. O tempo de preparo total é de no máximo uns 15 minutos. Veja como fazer seguindo o Modo de Preparo PASSO a PASSO abaixo:
Receita de Tortinha de Brócolis e Couve Flor na Airfryer
Serve
2
pessoasTempo de Preparo
5
minutosTempo na AirFryer
10
minutosIngredientes:
- 2 ovos.
- 1 colher de sopa cheia de creme de ricota ou requeijão.
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos.
- 1 florete de brócolis cozido e picado.
- 1 florete de couve-flor cozida e picada.
- Sal.
- Pimenta do reino.
INSTRUÇÕES:
- Em um recipiente coloque todos os ingredientes descritos na lista acima e misture bem.
- Despeje a mistura em forminhas de silicone.
- Leve à Airfryer já pré aquecida em 180°C e deixe por 8 a 10 minutos.
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Estava procurando uma receita gostosa e saudável para airfryer, vou testar
Olá Amanda, tudo bem?
Que bom que gostou, esta receita é muito boa, além disso é realmente saudável também.
Abraços,
Daniel