Que tal aprender como fazer um Sanduíche Natural de Atum delicioso que além de matar a fome, é super saudável? Esse lanche natural é uma opção fácil, saborosa e nutritiva, ideal para refeições leves e rápidas, você vai AMAR!
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É super fácil e rápido de fazer, o tempo de preparo total é de apenas uns15 minutos. Veja todos os ingredientes necessários e como fazer seguindo o nosso Modo de Preparo PASSO a PASSO abaixo:
Receita de Sanduíche Natural de Atum
Créditos: Pirando na Cozinha
DADOS DA RECEITA:
- Tempo de preparo: 15 minutos.
INGREDIENTES:
Para o Patê de Atum:
- 4 colheres de maionese.
- 1 lata de sardinha ou atum.
- Cebola picada a gosto.
- Salsa e cebolinha a gosto.
Para o Sanduíche:
- Pão de forma (normal ou integral).
- Patê de sardinha (quantidade a gosto).
- Cenoura ralada.
- Folhas verdes (rúcula ou alface).
MODO DE PREPARO:
- Em um recipiente coloque a maionese, a sardinha com um pouquinho do óleo, a cebola e o cheiro verde, misture bem para fazer o patê.
- Adicione a cenoura ralada ao patê e misture bem.
- Coloque uma quantidade generosa da mistura sobre uma fatia de pão.
- Acrescente folhas verdes (rúcula ou alface) sobre a mistura de patê.
- Feche o sanduíche com outra fatia de pão, cortando ao meio se desejar, e sirva imediatamente.
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